Женская грудь: устранение недостатков через спортивные упражнения

Если природа не наделила вас красивой упругой грудью, то вы можете добиться её сами. Конечно, вы можете обратиться к народной медицине (и почти наверняка потратите деньги и время впустую, поскольку в крупных городах вы, скорее всего, наткнётесь не на народного целителя, а на обыкновенного шарлатана), можете опробовать вариант с пластической хирургией (только стоит ли, ведь хирургическое вмешательство отразится на вашем теле по прошествии лет и со знаком «минус»). Ваши подруги порекомендуют вам технику уникального массажа или особые кремы для увеличения груди… Всё вышеперечисленное позволяет добиться результата постольку-поскольку. Может, всё сложится удачно, может – что и нет. Вы должны знать, что есть масса спортивных упражнений для увеличения груди.какие упражнения для увеличения груди использовать – уже на ваш выбор.

Можете практиковать только упражнения с «руками», т.е. те упражнения. Которые воздействуют на малую и большую грудные мышцы: «махи» руками, разведение рук, интенсивная работа ладонями, прижимание согнутых в локтевом суставе рук к корпусу и т.д. безоперационное увеличение груди возможно после серии постоянных (т.е. ежедневных) спортивных тренировок (помните: не нужно себе давать никаких поблажек).

Вы можете использовать т.н. «упражнения с партнёром». Есть целая группа приёмов, когда, действуя в паре, можно добиться положительных результатов. Например, партнёр стоит напротив вас, а вы на него «наваливаетесь», или он разводит руки, а вы пытаетесь их свести вместе своими руками и т.д. В качестве партнёра может выступить ваш муж или парень.

Большой популярность пользуются упражнения с гантелями: подобно «упражнениям с руками», вы начинаете «применять» гантели в различных вариациях. Стоя, поднимаете их, держа руки максимально прямо, лёжа на диване или пуфике, поднимаете гантели над собой и т.д.

Очень действенными оказываются упражнения с применением такого сложного элемента как отжимания то пола, от стены, от стола. Вы можете чередовать только их (5-6 серий за 15-тиминутную тренировку), и этим добиться результата.

Когда вы регулярно будете отдавать 1-1,5 часа в день перечисленным тренировкам, вы не замедлите получить «зримый» результат. Конечно, вы можете комбинировать подходы: утром «упражнения с руками», в обед – с гантелями, вечером: комплекс отжиманий. Спустя некоторое время вы избавитесь от своей проблемы с грудью и уже будете советовать знакомым, какие упражнения для увеличения груди лучше всего использовать.